За родители…

/“Химия на настроенията“ – продължение…/
Допаминът създава онова приятно чувство, че сме „в час“ и готови на всичко. Допаминът управлява усещането за удоволствие и подпомага мотивацията: той е „купонджията“ в света на невротрансмитерите. Допаминът играе роля при смяна на настроенията. Достига нива на концентрация, свойствена за възрастните, между шест и деветгодишна възраст, а след това се понижава през пубертета. Това обяснява защо тийнейджърите по-трудно се мотивират от по-малките деца. Проявяват се ясни симптоми понякога, че допамина им липсва. Ще ги опиша в таблица по-долу.
Допаминът влияе също върху промяната и насочването на вниманието, върху концентрацията. Изследванията показват, че в някой семейства самите модели на поведение водят до проблеми в това отношение. В такива семейства трябва да се мисли как да се повишат нивата на допамин.
Ето някой идеи, които могат да помогнат:

• Спорт, който включва повтарящи се движения, като тенис на маса, плуване, хандбал
• Разрешаване на предизвикателства и проблеми – помолете децата си да ви помогнат, като предложат решение на някакъв проблем.
• Социално общуване – дори доста затворените Тихи бунтари ще увеличат нивото на допамина, когато общуват с други хора
• Награди – „стимули“, както щете ги наречете, важното е да ви вършат работа
• Хранителни добавки, омега 3 и 6, също водят до увеличаване на допамина