За родители…/”Химия на настроенията” – продължение…/

Серотонин
Серотонинът е един от най-мощните антидепресанти, известен на човечеството. Докато допаминът ви причинява радостно главозамайване, серотонинът е хормон на тихата радост. При него приятното чувство е трайно и придружава спокойното, разумно вземане на решения.
Проявяват се ясни симптоми, когато имаме недостиг на серотонин /описани са в таблица по-долу/. Ниските нива на серотонин се свързват с появата на депресия.
Серотонинът може да се увеличи с физически упражнения. Докато дейностите с повтарящи се движения увеличават допамина, нивата на серотонинът се повишават от абсолютно всякакъв вид упражнения. Положителното отношение и похвалите също увеличават серотонина, както и ако предоставите на своето дете известен избор, усещане за контрол и конкретна отговорност.
Някой деца живеят под голямо напрежение, когато трябва да се вместят в чужда програма. Осигурете време през седмицата, когато у дома няма никакво напрежение. Когато човек прави нещата, които иска, с темпото, което самият той иска, нивата на серотонин се повишават. Добрият сън също допринася изключително за високите нива на серотонин.
Прекомерните количества кофеин и изкуствените подсладители, като аспартам, имат токсично действие върху серотонина.
 

      ВЪЗМОЖНИ ПРИЗНАЦИ ЗА НИСКО НИВО НА СЕРОТОНИН:
  • Не реагира на похвали
  • Трудно е да му се угоди
  • Сутрин трудно се активизира
  • Прави всичко вяло и намусено
  • Изглежда депресирано или тъжно
  • Винаги трябва да му обяснявате защо да направи нещо

/пита: „Защо трябва да…?“/.

  • Избягва да ви гледа в очите
  • Не желае да участва в дейностите на семейството

 

Публикувано в Избрани статии. Постоянна връзка.

0 Responses to За родители…/”Химия на настроенията” – продължение…/

  1. I must show some thanks to you for rescuing me from this particular predicament. After exploring throughout the the net and finding ways that were not pleasant, I was thinking my life was done. Being alive without the presence of approaches to the issues you have fixed all through your main post is a crucial case, and the kind which may have in a negative way damaged my career if I hadn’t noticed the blog. Your actual capability and kindness in maneuvering all areas was valuable. I am not sure what I would’ve done if I hadn’t come upon such a thing like this. I’m able to now relish my future. Thanks very much for this professional and amazing help. I will not be reluctant to propose the sites to any individual who requires guidelines about this subject.

  2. Enjoyed every bit of your blog article.Really thank you! Really Great.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *